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鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时，还能带来不少人体需要的营养，那草莓的营养价值有哪些? 草莓的营养价值 草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、...
鲜甜多汁的草莓在带给人美味的同时，还能带来不少人体需要的营养，那草莓的营养价值有哪些?
草莓的营养价值
草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、钾、铁等营养物质，这些营养元素对于人体的生长发育都有十分重要的促进作用，尤其对老人和小孩很有益。
在每百克草莓中，维生素C的含量高达50~100毫克，比苹果、葡萄这类水果都要高10倍一样，你震惊了吗?维生素C对于消除细胞间的松弛与紧张状态都有很不错的作用，能够使脑细胞结构更加坚固，皮肤也更有弹性，有美容的功效。
还有国外学者发现，草莓中含有一些有效成分是可以抑制癌细胞的生长的，而且在饭后吃一些草莓还能分解食物的脂肪，有利于消化，经常消化不良的人不妨在饭后吃一些草莓来缓解试试。
注：孕妇可以吃草莓吗?
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