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问题： 马上高中期末考试了，可是最近晚上在寝室睡觉却一直睡不着，要到了两三点钟才睡的了觉怎么才能让我好好休息
描述:马上就要期末考试了，可是在寝室睡觉却睡不着了，在床上了总是向东向西的，要到两三点多才可以睡着，怎么才能安心的睡好觉
解决方案1:嗯，，，你试试塞上耳机听音乐。。。每天要多运动运动应该可以缓解。【我就这么干的】
解决方案2:瞎合计别的事了，越想越远回不来了。
让脑袋放空，归零。
听会歌，放松身体，呼吸之间，慢慢就睡了。想象自己是一滩泥，摊在床上。
解决方案3:说明你不够累。
解决方案4:我曾经是背东西，不管是语文还是英语，还是其他，背一会，忘了，就在明早再看既可以复习，累了也就睡着啦可以试试
解决方案5:在睡觉前跑一下步
解决方案6:心太重，放不下好成绩，就打乱了大脑的神经，造成了睡不着觉，心放宽，就能睡着觉了
解决方案7:是不是太紧张了，睡前最好保证身子暖和，呼吸深入浅出，脑子不要想太多东西，只想睡觉。希望可以帮到你
解决方案8:你叫室友不要吵，想想人生不过就是吃了玩，玩了睡，而且有个研究是人不动15分钟就会睡觉我记得，你要自己想想这些我在寝室也很难睡觉，一回到家直接就睡着，不要想太多，控制不了想其他的那就让他想去吧，睡觉也不用一定要多少时间，6.7小时也好7.8小时也好，什么9个小时一定要睡的都是现代人弄的为了规律而已，不要有压力一直想睡觉又怕睡不着反而会慢，其实1点钟睡觉也不会怎么样的人体适应很强的，乐观看待就好
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