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问题： 我12岁打篮球弹跳在40cm（不弯脚），可是我觉得我的爆发还没到极限，如何提高爆发力
解决方案1:练啊 看看网上连爆发力的视频 练就行 不过贵在坚持
解决方案2:12岁年龄还比较小，不要强求弹跳力，爆发力，可以适当地进行负重练习，否则会影响身高。随着年龄的增长，力量增强，在进行系统的力量练习，效果最好。
解决方案3:没毕要，就当个自己的爱好就成。
解决方案4:小腿加负重，过一段时间解开应该会提高一点
解决方案5:12岁还是好好长身体吧，体育中考就够你强度了
解决方案6:
已经不错了
解决方案7:可以练习 短距离 加减速运动，蹲跳，还有跳台阶~你还小，别运动过量，影响了身体发育
以上介绍了“ 我12岁打篮球弹跳在40cm（不弯脚），可是我觉得我的爆发还没到极限，如何提高爆发力”的问题解答，希望对有需要的网友有所帮助。
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