关于网友提出的“ 想练好肱二头肌和肱三头肌和胸肌做哪些组合运动好”问题疑问，本网通过在网上对“ 想练好肱二头肌和肱三头肌和胸肌做哪些组合运动好”有关的相关答案进行了整理，供用户进行参考，详细问题解答如下：
问题： 想练好肱二头肌和肱三头肌和胸肌做哪些组合运动好
解决方案1:杠铃弯举、哑铃弯举、坐姿杠铃弯举，哑铃夹胸，俯卧撑等
解决方案2:想要练出肌肉可以做些有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。
以上介绍了“ 想练好肱二头肌和肱三头肌和胸肌做哪些组合运动好”的问题解答，希望对有需要的网友有所帮助。
本文网址链接：http://www.codes51.com/wd/4596316.html
