关于网友提出的“12岁减肥计划表”问题疑问，本网通过在网上对“12岁减肥计划表”有关的相关答案进行了整理，供用户进行参考，详细问题解答如下：
问题：12岁减肥计划表
描述:我弟弟12岁120斤身高152cm 我想让他瘦点100斤吧，怎么减？
解决方案1:长跑半个小时，打篮球都可以的，这个年纪以锻炼为主
解决方案2:正确的做息时间，饮食习惯，还有加强运动
解决方案3:年龄小 多运动首先早起 限制零食
这些做到还是胖说明你弟弟吸收好胖也是这个原因
但他还在长身体 控制蛋白质肉类的摄入
解决方案4:健康饮食，合理休息，适量运动。
解决方案5:少吃多运动
解决方案6:唯一的方法就是定时定量饮食，坚持锻炼。
解决方案7:少吃油炸食品，少吃零食、少喝饮料，每天保持固定时间的运动。做到这几点就没问题了
解决方案8:饮食：尽量清淡些，少些高脂肪高热量的摄入；少吃零食，多吃蔬菜水果之类的。
锻炼：每天坚持快步走1个小时；或是长期坚持游泳。
总之“管住嘴，迈开腿”体重自然就会降下来的。加油！
以上介绍了“12岁减肥计划表”的问题解答，希望对有需要的网友有所帮助。
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